Justin Harris Incline Bench's 315 for 12reps!
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Romanian Deadlift 190kg (419lb) x 12reps (plus raise)
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Dumbell Incline Bench Press 47,5kg 12reps
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12reps clio(car deadlift)
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T-Bar Row with V-Gripp 120kg 8reps + 100kg 12reps
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Reverse bench press 185lb 12reps
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My Natural Transformation- September 21th Standing bar shoulder press 120 lbs (54,4kl) x 12reps
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ダンベル ベンチプレス ４３kg×２ １２reps benchpress
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T-Bar Row with V-Grpp 120kg 8reps 100kg 12reps
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Chin Ups - after 12reps warm up
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Barbell Row 122,5kg 8reps 102,5kg 12reps
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Frontsquat 92,5kg 8reps 72,5kg 12reps
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Barbell Row with under Gripp 135kg 8reps 115kg 12reps
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grand chase 12eros vs 2 nbs q nao da x1 ( 2x1) ! 12eros wins^^
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DB shoulder Press 120lb x 12reps
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RonnieColemanDumbellBenchPress 200lb 1 12reps
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Deadlift 190kg 12reps
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T-Bar Row with V-Gripp 125kg 8reps 115kg 12reps
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Chest machine press full plates 12reps
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T-Bar Row with V-Gripp 130kg 8reps 110kg 12reps
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ダンベル・ベンチプレス ４３ｋｇ×２ １２reps benchpress
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T Bar Row with V Gripp 127,5kg 8reps 107,5kg 12reps
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Barbell Row with under Gripp 130kg 8reps 110kg 12reps
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Rack Deads above the knee 200kg 8reps 190kg 12reps
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Barbell Row with under Gripp 125kg 8reps 105kg 12reps
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